网球冠军的秘密是什么？

体能训练不是简单的跑步，网球冠军们的体能教练会设计结合爆发力和耐力的循环训练。他们每周要完成3次折返跑和2次负重深蹲，甚至在高温环境下进行多拍对抗。某位大满贯选手的体脂率常年保持在6.5%以下。