网球培训中如何掌握分腿式垫步技巧？

关于时机的把握，有一个比较通用的标准：当对手球拍触球的那一瞬间，就是你执行分腿垫步的最佳时刻。随后你要根据判断出来球的方向迅速启动，接着完成移动、击球，最后归位，这就完成了一个完整的分腿垫步循环。