网球发球时如何练习快速挥拍？

别小看击球前的状态，很多业余选手发力不畅就是因为肌肉太紧。在真正挥拍击球之前，一定要让手臂和身体肌肉处于充分放松的状态，这样爆发力才能瞬间释放出来。