网球发球时如何练习快速挥拍？
追星少女小张 想要发球挥拍快，底子得打好。首先得把基础力量练扎实，特别是手腕和手臂这两块关键部位的力量训练，这是提升挥拍速度的物理基础，缺一不可。
追星少女小张 评论 (2)
确实，光追求速度没有用，核心力量和不合理发力反而容易伤手。
确实，核心力量才是根本。很多球友盲目追求挥速，结果动作变形反而容易伤手腕。先把鞭打动作做标准了，速度自然就上去了。
追星少女小张 想要发球挥拍快，底子得打好。首先得把基础力量练扎实，特别是手腕和手臂这两块关键部位的力量训练，这是提升挥拍速度的物理基础，缺一不可。
确实，光追求速度没有用，核心力量和不合理发力反而容易伤手。
确实，核心力量才是根本。很多球友盲目追求挥速，结果动作变形反而容易伤手腕。先把鞭打动作做标准了，速度自然就上去了。