如何增加网球击球速度且不出底线？

上周学到个体能秘诀：用游泳替代传统跑步。自由泳换气节奏和网球挥拍的转体节奏意外契合，两个月下来发现连续打完三盘比赛，后期动作变形的情况减少了70%。