硅胶筋膜球的正确使用方法是什么

硅胶筋膜球的体积和网球差不多大，专门用于按摩足底。通过在脚下滚动，可以刺激足底的穴位，起到很好的养生保健作用。闲暇时用它来放松脚部，既能舒缓疲劳，又能辅助锻炼脚部肌肉。