发球擦网往往是因为发力方式不当或者击球点太低。建议调整发球时的身体姿势，保持击球瞬间手腕稳定，确保抛球高度足够。同时也要注意避免身体过于前倾碰到球台，否则很容易造成擦网或者下网的情况。
对练时擦网球多是什么原因
发球擦网的情况真的挺常见的，这种情况主要是指球在第一跳后碰到了球网然后落到对方台面上。根据国际乒联的规则，这种发球是无效的，不计分，需要重新发球。因为擦网后球的轨迹会发生变化，接球的人很难处理这种突发情况。
接球擦网反而是个好球！当回球在飞行过程中擦到网但最终落在对方台面上，只要对手没接住，直接算得分。这种球既需要一点运气，也考验对方的反应速度，属于比赛中的意外惊喜。
职业选手训练时最常练的就是贴网球。教练总强调网前球要尽量贴网，吊球杀球都要让球贴着网过去。理想状态是每球都擦网，但实际上这就像追求完美数学常数，只能无限接近却无法100%实现，即便是顶级运动员也做不到。