打网球对人体有什么好处？

网球是一项隔网对垒的运动，不涉及肢体碰撞，因此能大大减少运动伤害。这使得网球成为所有体育项目中运动寿命最长的项目之一。参与者可以根据自己的身体、心理和生理条件，选择适宜的运动强度，以饱满的热情享受运动，达到强壮身心的目的，且不易受伤。