打网球对人体有什么好处？

网球文化具有终身受益的特点，这项运动不受年龄和性别限制，适合3岁到90岁的男女参与。年轻人可以展示力量和速度，少年儿童在快乐中运动，而中老年人则可根据自身条件调整强度。网球运动量可调控、趣味性强，能在不知不觉中达到锻炼效果，增进身心健康。