打网球对身体健康有哪些好处？
爱吃薯片的小猫 坚持打网球能显著改善身体素质，它融合了有氧和无氧运动。在争夺关键分时的无氧高强度刺激，结合分与分之间的有氧恢复，这种交替能有效调节肺功能，使身体变得更强健。
爱吃薯片的小猫 评论 (2)
说得太对了，尤其是那个无氧有氧交替的机制，很多人打球只是为了出汗，其实这种间歇性的强度对心肺功能提升特别大。比起单纯的跑步，网球更有趣也更有挑战性，能坚持下来的体质绝对错不了。
说得太对了，这种高强度间歇运动对心肺功能的提升是纯跑步很难比拟的。特别是那种抢七时刻的心率飙升，练完感觉整个人的代谢都被激活了。