打网球对身体健康有哪些好处？
微光中的诗 网球运动强调终身受益，不受年龄和性别限制。由于它是隔网对垒的非肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害，因此运动寿命很长。参与者可根据自身条件调控运动量，不知不觉中达到健身目的。
微光中的诗 评论 (3)
说得挺有道理，网球确实属于那种能陪人很久的运动。不像对抗性那么强的项目容易伤关节，这种隔网运动相对温和，只要掌握正确发力动作，对中老年人或者健身小白都挺友好，关键是能坚持下去。
确实，网球最大的魅力在于它能打一辈子。不像篮球足球那样对膝盖冲击大，网球是非接触式运动，安全性高很多。而且强度可以自定，打球出汗就很舒服，属于那种“不知不觉就练了”的运动，特别适合长期坚持。
确实，网球最吸引人的地方就是它的包容性。不像篮球足球那样对体力爆发力要求极高，网球更讲究节奏和控制，老年人也能通过调整发力方式享受运动乐趣，这种“细水长流”的健身方式特别适合追求长期健康的人。