打网球半小时消耗多少体力？
Sweet_小糖 具体的数字当然很难精确计算，因为每个人的基础代谢和运动强度都不同，但我可以肯定的是，打完这半小时球，身上肯定会出很多汗，这是一种很真实的消耗证明。
Sweet_小糖 评论 (3)
确实，出汗量只是表象，核心还是看心率。半小时的高强度拉锯和慢悠悠的对打，消耗量能差出好几倍。
确实，汗量是个体差异最大的指标。我有时候打得多出汗反而少，纯粹是体质和空调房的问题，但那种肌肉酸痛和心跳加速的感觉骗不了人，这才是真实的体力消耗证据。
确实，这种“累但快乐着”的酸痛感才是运动最真实的反馈，汗水不会骗人。