打算学网球,怎么才能学会?有哪些技巧?

新手刚开始可以每天练习500次挥拍,这是为了固定正确的击球姿势。通过大量的空挥练习,让肌肉形成记忆,这样在实战中接球时就不会因为力量控制不好而伤到手腕。挥拍时要自然流畅,不要僵硬,这是避免手腕受伤的基本功。

评论 (2)

我觉得500次有点夸张了,新手容易动作变形还伤身体,不如先找教练纠正一下基础握拍和引拍动作,质量比数量重要得多。

确实,肌肉记忆很重要,但光挥拍可能不够。建议配合对着镜子练,或者请教练纠正握拍和脚步,不然动作错了500次也是错。另外,多打多球找手感,实战反馈比单纯挥拍更有效。