早晨空腹练椭圆机有效果吗

早晨空腹练椭圆机确实有助于减脂，这是因为经过一整夜的睡眠，体内的糖原储备已经消耗得差不多了。在这种状态下进行运动，身体为了获取能量，会更多地调动脂肪进行水解供能，从而提高了脂肪在总能量消耗中的比例，这对想要瘦身的人来说是一个不错的理论支持。