运动健身选择跑步机还是椭圆机更好？
深巷旧时光 我觉得要是单纯比有氧运动的效果，跑步机肯定胜出。因为在跑步机上奔跑，身体的运动强度会比在椭圆机上大很多，这意味着你能在更短的时间内燃烧更多的卡路里，对于想要快速提升心肺功能和减脂的朋友来说，跑步机是更高效的工具。
深巷旧时光 评论 (1)
这话只说对了一半。跑步机确实心率起得快，燃脂效率高，但它的冲击力对膝盖和脚踝不太友好，大体重或者膝盖有旧伤的朋友千万别盲目冲。椭圆机虽然单位时间消耗略低，但它能保护关节，而且更容易坚持下来，毕竟健身是长跑不是百米冲刺，能长期练下去比短期猛练更重要。