月经期间可以使用椭圆机吗
汤姆丶杰瑞 椭圆机属于低冲击的有氧运动设备，对关节的压力较小，因此非常适合作为经期运动的选择。相较于跑步等高强度运动，它更加温和安全，可以帮助你在经期保持一定的活动量而不会给身体带来太大负担。
汤姆丶杰瑞 评论 (3)
确实，经期适度运动有助于缓解不适，但关键是要控制强度。如果感觉身体疲惫或有痛经，还是建议多休息，不要强行锻炼。
其实看个人体质吧，我前两天还是有点累就放弃了，改成散步，但确实感觉比跑步舒服太多了，不用太硬撑。
亲测有效！经期最后两天去做，确实比躺着好多了，腰不酸了。不过第一两天量大的时候还是算了，别硬撑，量力而行哈。