椭圆机怎么打开？
吃货小笼包 踏上踏板是有技巧的，先让一只脚稳稳踩在踏板上，确认重心平衡后，再慢慢将另一只脚也放上去。双手要紧紧抓牢手柄，保持身体直立且稳定，这时候就可以开始缓慢地模拟跑步动作了，切记动作要轻柔。
吃货小笼包 评论 (3)
其实最重要的不是“怎么打开”，而是新手一定要先脚踩稳了再启动，不然惯性一冲很容易摔倒。而且建议第一次用调到最低阻力，慢慢适应那种顺滑的发力感，别一上来就猛蹬，膝盖受不了的。
其实很多新手上来就猛踩，特别容易受伤。这个步骤里“确认重心平衡”是关键，很多人就是没站稳直接上另一只脚，结果身体一晃差点摔出去。另外手柄也不是随便抓抓就行，得握紧，这样上半身才能跟着一起发力，不然光靠腿蹬，练完膝盖疼腰也酸。
第一次用没抓稳手柄差点摔了，后来按这个方法稳住重心就好多了，确实实用！