椭圆仪每天练多久能锻炼？
南风知我意nfzwy 很多人误以为流汗多就是燃烧脂肪多，这其实是错误的观念。汗液流失主要受室内通风和温度影响，与卡路里消耗关系不大。就像夏天在闷热城市里不出运动也出汗一样，不能以出汗量来衡量训练效果。
南风知我意nfzwy 评论 (1)
终于有人科普这个了！以前我每次练椭圆仪都盯着衣服湿透没湿，吓得我天天在健身房蒸桑拿，结果体重根本没动。确实，核心温度升高和汗水流失跟热量消耗根本不能划等号。这种伪科学误区坑了多少减肥党啊，感谢博主纠偏，以后只看心率和运动时长了。