椭圆机和跑步机有什么区别？

椭圆机的正确使用姿势很重要，很多人使用时只靠腿部发力，其实应该保持上身挺直，手臂自然跟随运动。这样才能达到全身锻炼的效果，否则就变成了单纯的腿部训练器了。