椭圆机和跑步机有什么区别？

跑步机的减脂效率确实比椭圆机高，因为它的运动强度更大，能更快消耗热量。但要注意的是，跑步机对膝关节的冲击也更明显，特别是如果跑步姿势不正确的话，膝盖承受的压力会比较大。相比之下，椭圆机的运动轨迹是弧形的，双脚不会直接撞击地面，对膝盖的伤害确实小很多。