椭圆机和跑步机有什么区别？

对于刚开始健身或者膝盖不太好的朋友来说，椭圆机其实更友好一些。它的运动强度适中，而且能同时锻炼到上下肢，让全身都参与进来。很多人觉得椭圆机效果慢，但胜在安全舒适，特别适合长期坚持。