游泳和椭圆机哪个燃脂效果好？

很多人可能不知道，游泳虽然听起来厉害，但对技术要求极高。一旦动作不标准，效率大打折扣。而且水的阻力虽然大，但也意味着你需要花费更多力气去维持浮力和动作标准，往往还没游多久就因为技术或体力问题停了下来，反而不如椭圆机那样容易上手且持久。