游泳和椭圆机哪个燃脂效果好？

选择哪种运动，最终还是要看你的身体条件和喜好。如果你有关节问题或者膝盖疼痛，游泳的零冲击特性是救星。但如果你时间紧张，或者担心溺水风险，椭圆机则是更安全、更容易坚持的居家或健身房选择。坚持才是燃脂的关键，选你喜欢的才能长久。