用登山机跑步真的能长高吗？
月下独酌侠 关于在椭圆机上跑步能不能长高的问题，答案是明确的：并不能。椭圆机的运动模式主要是模拟爬楼梯、步行和跑步，但这种机械性的重复动作无法刺激骨骼生长板，所以对增加身高没有实际帮助。
月下独酌侠 评论 (3)
确实，长高主要靠遗传和青春期，成年后骨骺线闭合了，运动再多也没用。不过椭圆机对膝盖友好，减肥塑形还是很不错的。
长知识了，一直以为多爬楼梯能拉伸骨骼，原来全是智商税。看来想靠运动长高还得找对路子，这回答虽然短但很实在，没给不切实际的希望。
这就解释了为什么我当年天天练长跑，结果还是比同龄人矮半头😂。看来想长高除了遗传，还得靠青春期好好睡够觉，运动只是辅助，别指望靠单一器械就能逆天改命。