小型椭圆机真的有用吗？

既然压力小，那锻炼起来自然就不会那么累人，你可以轻松地把运动时间拉长。而拉长时间的锻炼方式，其实是非常符合有氧运动标准的，能更有效地帮助身体进入有氧状态，从而提升心肺功能和耐力，这点比那些让人喘不过气的剧烈运动要持久得多。