小型椭圆机真的有用吗？

小型椭圆机确实挺有用的，最主要的好处就是它对关节的反作用力比较小。不像跑步那样对膝盖冲击大，它能让你的身体在运动时承受更少的压力，这对于那些担心伤膝盖或者关节不太好的人来说，是个非常友好的选择。