消耗同样卡路里时，为什么椭圆机比跑步机更轻松？

最后，椭圆机的运动轨迹是固定且平滑的，它限制了身体的不规则晃动，使得动作更加经济高效。而跑步机上的跑步动作虽然看似简单，但为了保持平衡和姿势，核心肌群需要持续紧张工作。这种持续的隐性做功加上更高的心率压力，导致在消耗相同能量时，人会觉得在跑步机上更加吃力。