消耗同样卡路里时，为什么椭圆机比跑步机更轻松？

其次，从运动强度的角度来看，椭圆机属于低冲击的有氧运动。它在模拟走路或跑步动作的同时，通过滑轨和飞轮的设计减少了关节受到的冲击力。相比之下，跑步机虽然也是有氧运动，但跑步过程中身体要承受数倍于自重的地面反作用力，心肺和肌肉的负担自然更大，所以同样的卡路里消耗下，感觉会更累。