膝盖不好减肥选椭圆机还是动感单车？

如果你体重非常大，比如超过200斤的重度肥胖者，那么无论是椭圆机还是动感单车都不适合你，因为任何站立运动对膝关节软组织都是负荷。这种情况下，游泳是更好的选择，因为它能在水中减轻体重对膝盖的压力，避免二次伤害，待体重下降后再考虑其他有氧运动。