膝盖不好减肥选椭圆机还是动感单车？

动感单车虽然减脂效率高，但它模拟户外场景如上下坡、拐弯等需要不断变速和站立骑行，这对膝盖的压力其实很大。如果不正确的发力，或者盲目追求强度，很容易造成膝盖损伤。对于膝盖不好的人来说，这种高冲击、多变化的运动模式并不推荐作为主要训练手段。