膝盖不好减肥选椭圆机还是动感单车？

对于膝盖本身就有损伤且需要减肥的朋友来说，椭圆机确实是比动感单车更友好的选择。虽然两者在静态压力上都约为体重的0.5倍，但椭圆机运动时下肢划圆弧，重心不直接压在膝关节上，能更好地促进关节液分泌，减少髌骨劳损的风险，相比之下动感单车的屈伸动作更容易造成损伤。