膝盖不好减肥选椭圆机还是动感单车？

综上所述，膝盖不好的人在减肥时，推荐优先练习椭圆机。因为它膝关节负荷小，磨损比较轻度，只要做好运动防护，适当健身不仅能燃烧脂肪还能保护关节。科学健康地减肥才是本质，避免因错误运动导致膝盖二次受伤，这才是我们真正追求的健身目标。