膝盖不好减肥选椭圆机还是动感单车？

轻度肥胖的朋友选择椭圆机进行锻炼是比较理想的，其运动量相当于竞走，对减肥有一定帮助且对膝盖冲击小。椭圆机能锻炼坐骨神经调节，增强腰部肌肉耐力，同时刺激臀部、大腿、侧腰及小腹，达到全身塑身的效果。相比动感单车，它更适合膝盖条件一般的人群长期锻炼。