膝盖不好减肥选椭圆机还是动感单车？

从运动力学角度分析，椭圆机之所以更适合膝盖不好的人，是因为它的运动轨迹类似走路但更柔和。在椭圆机上，膝关节不需要进行大幅度的反复弯曲，避免了髌骨磨损。而动感单车需要不断的屈伸活动，甚至有时需要站立骑行，这对下肢关节的自然冲击更大，容易加重膝盖负担。