为什么跑椭圆仪或跑步机30分钟不觉得累

不妨思考一下你的阻力设置。椭圆机的阻力通常有20个等级，如果你使用的是最高阻力，并且运动频率保持在每分钟4.3次以上，持续半小时还不觉得累，那说明你的肌肉耐力确实非常强悍，平时的腿部力量训练做得相当扎实。