为什么跑椭圆仪或跑步机30分钟不觉得累
一曲琴音醉 同样的道理也适用于跑步机。如果你能以每小时5到6公里的速度慢跑半小时，期间心率还能稳定在125次/分以上且不觉疲惫，这充分证明你的心肺功能底子很好。这是身体机能优秀的表现，无需担心。
一曲琴音醉 评论 (1)
博主说得挺对的，心肺功能确实会骗不了人。不过我觉得也不能完全排除运动强度不够的因素，5-6km/h确实只是慢走或非常慢跑的速度，很多人觉得轻松纯粹是因为强度太低，身体根本还没进入真正的有氧燃脂区间。
一曲琴音醉 同样的道理也适用于跑步机。如果你能以每小时5到6公里的速度慢跑半小时，期间心率还能稳定在125次/分以上且不觉疲惫，这充分证明你的心肺功能底子很好。这是身体机能优秀的表现，无需担心。
博主说得挺对的，心肺功能确实会骗不了人。不过我觉得也不能完全排除运动强度不够的因素，5-6km/h确实只是慢走或非常慢跑的速度，很多人觉得轻松纯粹是因为强度太低，身体根本还没进入真正的有氧燃脂区间。