为什么跑椭圆仪或跑步机30分钟不觉得累

这种情况很可能是因为阻力设置得太低了。如果你在使用椭圆仪时没有施加足够的阻力，本质上就是在空踩或者用很小的力去蹬，这种运动强度非常低，身体消耗的热量有限，自然就不会感到明显的疲劳，这并不等同于锻炼效果好。