椭圆机运动会导致腿部变粗吗

相比于跑步机，椭圆机在同等自重和运动强度下，对关节的损耗更小，也更为安全。它不仅能锻炼上下肢协调性，还能利用核心肌肉增强平衡感，是一种比较全面且安全的健身选择，大家可以根据自己的身体状况合理选择运动方式。