椭圆机运动会导致腿部变粗吗

对于那些偏瘦的男孩子或者觉得腿太细的女孩子来说，其实不必担心阻力大小和训练时间。相反，你可以选择较大的阻力和较短的训练时间，这样有助于强健腿部肌肉。因为长时间进行有氧练习，反倒会让人越来越瘦，所以适当增加强度是有好处的。