椭圆机运动会导致腿部变粗吗

如果你的大腿属于肌肉型，或者比较怕腿粗、脂肪比较多，那么建议选择越小的阻力越好，时间越长越好。当然，这一切的前提是在保证关节安全的情况下，通常也不会有人拼命训练椭圆机四五个小时，所以适度原则很重要。