椭圆机有哪些优点？
软萌小仙女✨ 椭圆机对于保护关节真的很有帮助，特别是相比跑步机，它在运动时对膝关节产生的冲击力更小，大大降低了受伤风险。而且这种设备对初学者非常友好，上手难度低，容易掌握正确的姿势和节奏，让运动变得更加轻松安全。
软萌小仙女✨ 评论 (2)
确实，膝盖不好的朋友一定要试试这个。比起跑步那一下下砸在地上的震动，椭圆机那种平滑的轨迹对关节太友好了，坚持下来不仅不伤膝，心肺也能练到，关键是门槛低，谁都能练。
确实，膝盖不好的或者大体重人群首选椭圆机，冲击力小很多。不过我觉得它也有缺点，就是如果阻力调得太小，容易变成纯粹的下肢画圈，核心和上肢参与度不够，练起来没那么高效。