椭圆机一公里等于跑步机多少公里？

从心肺功能的训练角度来看，椭圆机一公里的运动量其实可以等同于跑步机的一公里。椭圆机在很多健身俱乐部都是非常常见的器械，它模拟的是类似越野滑雪的动作模式。在保持相同运动强度的前提下，无论是使用椭圆机还是进行跑步，身体所消耗的氧气量和提供的能量水平基本是处于相当的状态。