椭圆机一公里等于跑步机多少公里？

通常情况下，椭圆机运动一公里消耗的能量大致相当于跑步机跑步一点六公里左右。这个换算比例并不是绝对的，因为它还取决于你在椭圆机上设置的阻力大小。如果你设置的重量越大，那么椭圆机的运动强度就会越高，这一公里的折算里程也就越接近甚至超过跑步机的距离。