椭圆机瘦腿效果好吗？

虽然专门针对局部瘦腿效果不明显，但椭圆机在锻炼时能很好地训练上下肢的协调性，这对于改善身体整体运动模式很有帮助。同时它对膝盖比较友好，不会像跑步那样产生巨大冲击力。