椭圆机室内健身器材有没有靠谱的厂家？
快乐521 在使用椭圆机进行类似“划船”的运动时，身体每一个屈伸动作以及每次划桨的划臂动作，都会使大约90%的伸肌参与运动。这对于平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，真的是受益无穷。这种运动方式对锻炼背部肌肉很有帮助，能让脊背在体前屈和体后伸中得到较大的活动范围。
快乐521 评论 (4)
这回答有点偏题了吧，问的是厂家推荐，结果全在讲椭圆机的运动原理和肌肉发力。虽然道理没错，但对于想买器材的人来说，完全没解决实际问题。
这篇回答有点偏题了吧？提问者问的是“靠谱厂家”，回答却在讲椭圆机锻炼伸肌的好处。虽然锻炼原理没错，但完全没解决选品问题。想避坑的姐妹建议去线下门店试骑，重点听一下传动轴有没有异响，踏板重心稳不稳，别光听客服吹嘘参数。
这角度挺新颖，不过椭圆机毕竟是有阻力的器械，跟自由重量或者划船机那种完全自然的背部发力还是不太一样。如果是为了练背，可能效果有限，当全身有氧倒是挺合适，毕竟不伤膝盖。
这回答有点偏题了吧？问的是品牌厂家推荐，结果全在讲运动原理。而且说90%伸肌参与，听着挺吓人，实际上椭圆机主打的是低冲击，重点在大腿和心肺，背部更多是稳定作用，并不是主要发力群。想练背还是建议划船机或者引体向上，别被这种“万能锻炼”的话术忽悠了。