椭圆机健身有哪些好处和主要功能？

椭圆机不仅用于日常健身，还具备主动运动型康复性训练的功能。它可以帮助骨折或神经损伤后恢复期的患者，进行关节活动范围的康复训练，同时在肌肉损伤后帮助恢复肌力，显著改善肢体和肌肉的协调性。