椭圆机健身有哪些好处和主要功能？

椭圆机的设计原理基于人体跑步时脚踝运动轨迹近似椭圆形的特性。通过内部空间机构，它实现了踏板轨迹的椭圆运动，使得在椭圆机上的健身动作与自然的跑步感觉相吻合，既保留了跑步的效果又减少了对身体的冲击。