椭圆机会把大腿练粗吗？和跑步机有什么区别？

椭圆机相比跑步机有不少独特的优点。首先它们都是有氧运动，都能有效提高心率。其次，对于腰部或腿部有疼痛、不便跑步的人群来说，椭圆机是一个很好的替代选择，可以进行交叉训练来维持体能。