椭圆机会把大腿练粗吗？和跑步机有什么区别？

当然，椭圆机也有它的局限性。由于运动轨迹是固定的，它对肌肉的刺激相对不足，很难像自由重量训练那样达到全身肌肉的全面强化。对于追求全身肌肉线条的人来说，可能效果有限。