椭圆机和跑步机分别适合哪些人群

而对于心肺功能要求较高，或者喜欢户外跑步那种自由感的人来说，跑步机可能更合适。跑步是一项全身运动，燃脂效率通常比椭圆机高，而且跑步机可以提供不同的坡度和速度，模拟真实的跑步体验，适合追求高强度训练的人群。